Ablauf
Aus dem Hang am Reck. Durch Schwung und Kraft den Körper über die Stange heben. Der Körper macht einen Bogen (Felge) über die Stange. In den Stütz kommen. Ohne Hilfe — der Schwung kommt aus dem Körper.
Worauf achten
- Felgaufschwung mit Hilfe MUSS sitzen.
- Der Schwung kommt aus der Hüftbewegung — nicht aus den Armen reissen.
- Hüfte nah an der Stange führen.