Ablauf
Im Hang am Reck. Beide Beine gleichzeitig abstossen und den Körper unter der Stange hindurchschwingen (Unterschwung). Beidbeiniger Abstoss gibt mehr Schwung als einbeinig.
Worauf achten
- Beidbeiniger Abstoss = mehr Kraft und Schwung.
- Der Körper bleibt nah an der Stange.
- Kontrolliert durchschwingen.