Ablauf
Aus dem Hang am Reck. Durch Schwung den Körper um die Stange drehen und in den Sitz auf der anderen Seite kommen. Der Sitzumschwung ist ein einfacher Umschwung aus dem Hang.
Worauf achten
- Der Körper bleibt nah an der Stange.
- Gute Vorübung für den Mühlumschwung.