Ablauf
Mit kurzem Anlauf auf das Gerät zulaufen. Absprung mit beiden Füssen vor dem Holm. Hände fassen den Holm im Ristgriff. Körper wird durch den Schwung nach oben geführt. Auf dem Holm in der Hockposition landen.
Worauf achten
Anlauf kontrolliert, nicht zu schnell. Absprung rechtzeitig vor dem Holm. Hände greifen den Holm bevor die Füsse aufsetzen. Landung weich und kontrolliert. Ganz wichtig: sicherer Ristgriff während der ganzen Bewegung.