Ablauf
Aus dem Hang wird mit Schwung nach vorne gearbeitet. Die Hüfte wird an die Holme herangeführt, anschliessend wird der Körper nach vorne-oben gestreckt. Mit Streckung der Arme und Nachvornebringen des Schwerpunkts gelangt der Turner in den Stütz.
Worauf achten
Hüfte nah an die Holme führen. Aktives Strecken nach vorne-oben. Rumpfspannung während der ganzen Bewegung. Kopf in neutraler Position. Arme erst strecken, wenn der Körperschwerpunkt über den Händen ist.
Variationen
Aus dem Oberarmhang, mit Anlauf und Sprung, aus dem Schwingen.