Ablauf
Aus dem Oberarmhang wird mit Schwung gearbeitet. Die Hüfte wird an die Holme herangeführt, danach wird der Körper durch Streckung nach vorne-oben in den Stütz gekippt. Die Arme werden gestreckt und der Körper über die Holme gebracht.
Worauf achten
Hüfte nah an die Holme. Streckung explosiv und kontrolliert. Rumpfspannung maximal. Kopf in neutraler Position. Hilfestellung beim Erlernen unbedingt empfohlen.