Ablauf
Beim Vorschwung aus dem Stütz wird ein Bein aktiv nach vorne zwischen die Holme geführt. Das Bein wird gegrätscht und auf dem Holm abgelegt. Der Oberkörper bleibt aufgerichtet, das andere Bein stabilisiert hinter dem Holm.
Worauf achten
Bein aktiv führen, nicht fallen lassen. Rumpfspannung beim Aufsetzen auf dem Holm. Gleichgewicht sichern, nicht zu weit nach vorne lehnen. Weiche Landung auf dem Holm.