Ablauf
Wie Sturzhang vorne einleiten, aber der gesamte Körper bleibt gestreckt. Keine Hüftbeugung, keine Kniewinkelung. Der Körper bildet eine gerade Linie von den Füssen bis zu den Händen.
Worauf achten
- Die gestreckte Form ist die sauberste — wird in Prüfungen bewertet.
- Vollständige Körperspannung: Bauch, Rücken, Beine, Arme.
- Keine Hüftbeugung — der Körper hängt wie ein Brett.