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Kurze Pässe, lange Pässe
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100%
Steigerung: Einfaches Zuspiel → komplexer Parcours mit Wurfabschluss
Voraussetzung: Statisches Passen beherrschen bevor in Bewegung
Steigerung: Strukturiertes Passen → freies Reaktionspassen
Steigerung: Kreis-Übung → Spielform mit Verteidigung
Steigerung: Überzahl → Gleichzahl, höherer Druck
Variation: Basketball-Variante: alle müssen berührt haben + Wurf zum Korb
Steigerung: 10 Zuspiele ohne Gegner → 10 Pösse unter Gegnerdruck
Variation: Basketball-Variante mit 4v2 Überzahl und Verteidigern
Steigerung: Pass-Parcours → kontinuierliches Konterspiel
Voraussetzung: Korblegertechnik beherrschen für Konterspiel
Steigerung: Systematischer Stufenaufbau → Zeitchallenge beidseitig
Steigerung: Ohne Gegner → unter Verfolgungsdruck
Voraussetzung: Korbleger sicher bevor Drive-Situationen
Steigerung: Ohne Verteidiger → mit Verteidiger am Flügel
Steigerung: Flügel-Position → Top-Position, mehr Raum
Steigerung: Perimeter → mit Rücken zum Korb
Voraussetzung: Triple-Threat ohne Druck bevor 1v1
Variation: Beide: Ball empfangen, Pivot/Fussarbeit, Abschluss
Voraussetzung: Sprungstopp + Pivot → mit Wurfabschluss
Voraussetzung: Sprungstopp isoliert → mit Passentscheidung
Steigerung: Grundbewegung → explosive Ausführung
Steigerung: Signalbasiert → Parcours mit multiple Stopps
Steigerung: Akustische Signale → visuelle Signale, mehr Reaktionsdruck
Variation: Pivot-Grundübung 1v1 → Parcours-Format
Pass-Quadrat
Schnappball
Korbleger (Aufgabenr…
Blindes Dribbling
Ballpicken / Sternsc…
Konterspiel — 20 Körbe
Pass-Folge-Reaktion
Passen im Lauf
Parteiball (10er Ball)
Korbleger-Acht (Zeit…
Chase-Down-Korbleger…
1v0 — Triple-Threat …
Rot-Gelb-Grün (Ampel…
Kurze Pässe, lange P…
Überzahl-Passspiel 4v2
1v1 vom Wing
Sprungstopp-Parcours
Pass-Pressespiel
1v1 vom Top
Pivot-Shooting (Spru…
Sprungstopp + Pass
1v1 mit Rücken zum K…
Explosion-Pivot-Pass