Ablauf
Coach wirft den Ball ans Brett. Angreifer und Verteidiger kämpfen um den Rebound. Verteidiger muss zuerst den Angreifer wegblocken (Box Out), dann den Ball holen.
Material
1 Ball, 1 Korb
Quelle
Basketball-Defensivübung
Differenzierung
Mehrere Angreifer (2v2 Box Out), mit anschliessendem Fast Break
Fokus
Kontakt aufnehmen, Position sichern, dann Ball holen