Niedersprung vorwärts aus dem Sitz

Niedersprung vorwärts aus dem Sitz. Einfachster Abstieg vom Reck.

GeraeturnenReck
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Variation Niedersprung rückwärts aus dem StützLeichter Übergrätschen zum Sitz

Durchführung

Ablauf

Aus dem Sitz auf der Stange. Den Oberkörper nach vorne neigen. Die Hände stützen hinter dem Körper auf der Stange. Den Körper vorwärts absenken und in den Hang kommen. Kontrolliert landen.

Worauf achten

  • Der Niedersprung vorwärts aus dem Sitz ist die einfachste Abstiegsmöglichkeit.
  • Nicht loslassen — Hände bleiben bis zuletzt an der Stange.
  • Kontrolliert absenken, nicht fallen.
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