Ablauf
Im Hang am niederen Holm beginnen. Leichtes Vorwärtschwingen initiieren. Durch Abstossen von den Holmen Schwung aufbauen. Körper wird nach oben geführt, Hüfte über den Holm bringen. Im Stütz oder Umschwung über den Holm landen.
Worauf achten
Abstoss aktiv und kräftig ausführen. Hüfte als erstes über den Holm führen. Arme gestreckt halten. Körperspannung während des Aufschwungs. Rhythmischer Einsatz von Schwung und Abstoss.