Ablauf
Zwei Spieler auf parallelen Linien (z.B. SchlĂĽssel-Linien). Angreifer bewegt sich seitlich mit Richtungswechseln, Verteidiger muss exakt mithalten. 15 Sekunden pro Runde, dann Rollentausch.
Material
Markierte Linien (Hallslinien)
Quelle
basketballforcoaches.com
Differenzierung
Mit Ball (Angreifer dribbelt), Zeit auf 20s erhöhen
Fokus
Defensiv-Fussarbeit, Reaktion, tiefe Haltung