Ablauf
Parcours: Sprint → Closeout (abbremsen, Hände hoch) → Rückwärtslaufen → Seitliches Gleiten → Closeout → Gleiten → zurück in die Reihe. Nächster Spieler startet wenn der vorherige am ersten Gleit-Schritt vorbe ist.
Material
Markierungen für Parcours
Quelle
basketballforcoaches.com
Differenzierung
Tempo steigern, mit Ball (Closeout auf Schützen)
Fokus
Closeout, Rückwärtslaufen, Gleitschritte, Ausdauer