Laufsalto

Die mittlere Person schwingt gestützt an zwei Partnern Bein für Bein über den Körper.

3–3 Pers.

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Übungsvisualisierung

Durchführung

3 Personen stehen nebeneinander
Die mittlere Person streckt die Arme aus, die äusseren greifen mit einer Hand vorne an die Schulter, mit der anderen am Oberarm
Die mittlere Person neigt den Oberkörper nach unten und schwingt ein Bein nach dem anderen über ihren Körper
Die Hilfspersonen ermöglichen die Bewegung: Schultern stützen, am Oberarm ziehen
Die mittlere Person landet auf ihren Füssen

Griffe niemals auf den Gelenken (Schulter griffnah am Rumpf, Oberarm zwischen Schulter und Ellbogen)
Langsam beginnen – der Fluss kommt mit dem Rhythmus