Ablauf
Jede Person (oder 2er-Gruppe) erhält 1–2 dünne Matten. Verschiedene Aufgaben: Die Matte liegend oder stehend balancieren (flach auf der Handfläche), mit der Matte drehen und wenden (Vertikalwurf mit Halb-/Ganzdrehung), zu zweit eine Matte gemeinsam führen oder «Matten-Surfen» (auf der liegenden Matte gleiten).
Variationen
- Einfacher: Matte liegend balancieren, kleine Wurfhöhe.
- Schwerer: 2 Matten gleichzeitig, Drehungen um 360°, Staffetts.
Coaching-Tipps
- Schult Griffkraft, Koordination und ein erstes «Geräte-Gefühl» — Matte als lebendiges Gerät.
Quelle: Partnerakrobatik-Dossier (mobilesport/BASPO-Trilogie), CC BY-SA.