Wende über niederen Holm mit ½ Drehung

Wende über den niederen Holm mit halber Drehung. Erweiterte Wendebewegung mit zusätzlicher Drehung.

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Durchführung

Ablauf

Im Stütz am niederen Holm beginnen. Wende vorwärts über den Holm einleiten. Zusätzliche halbe Drehung in der Luft hinzufügen. Körper wendet und dreht sich gleichzeitig. Kontrolliert in der Endposition landen.

Worauf achten

Wende und Drehung koordinieren. Griffwechsel rechtzeitig vorbereiten. Körper während der Drehung spannen. Drehung vollständig ausführen. Landung aktiv abfangen mit beiden Füssen.