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Closeout-Drill
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100%
Voraussetzung: Grundbewegung → angewandt auf Angreifer
Steigerung: Gerade Gleitschritte → mit Drop-Step Richtungswechseln
Steigerung: Einfache Abfolge → kontinuierlicher Parcours
Steigerung: Partner-Spiegeln → kontinuierlicher Parcours
Steigerung: Individuell → 4er-Team-Verteidigung
Steigerung: Positionierung → Rebounding-Technik
Gleitschritt-Rallye
Defensive Mirrors (S…
Closeout-Drill
Shell Drill
Zick-Zack-Gleitschri…
Defensive Specialist…
Box Out-Drill