L
Lyrnify
Gymnasium Münchenstein
News
Entdecken
Login
Sport
Übungen
Zick-Zack-Gleitschritte (Defensiv-Parcours)
Graph
Zurück zur Übung
100%
Steigerung: Gerade Gleitschritte → mit Drop-Step Richtungswechseln
Voraussetzung: Grundbewegung → angewandt auf Angreifer
Steigerung: Individuell → 4er-Team-Verteidigung
Steigerung: Positionierung → Rebounding-Technik
Steigerung: Einfache Abfolge → kontinuierlicher Parcours
Steigerung: Partner-Spiegeln → kontinuierlicher Parcours
Gleitschritt-Rallye
Defensive Mirrors (S…
Zick-Zack-Gleitschri…
Defensive Specialist…
Closeout-Drill
Shell Drill
Box Out-Drill