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100%
Voraussetzung: Grundbewegung → angewandt auf AngreiferSteigerung: Individuell → 4er-Team-VerteidigungSteigerung: Positionierung → Rebounding-TechnikSteigerung: Gerade Gleitschritte → mit Drop-Step RichtungswechselnSteigerung: Einfache Abfolge → kontinuierlicher ParcoursSteigerung: Partner-Spiegeln → kontinuierlicher ParcoursGleitschritt-RallyeDefensive Mirrors (S…Zick-Zack-Gleitschri…Closeout-DrillDefensive Specialist…Shell DrillBox Out-Drill
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