Ablauf
- A sitzt im Grätschsitz am Boden, Arme stabil zur Decke gestreckt
- B steht dahinter und fasst die Hände von A im Handgelenksgriff
- B springt über A – ohne loszulassen – und stützt sich dabei auf A's Hände
- B rollt vorwärts und zieht A beim Aufstehen hoch
- Nun springt A – und so weiter
Coaching-Tipps
- Die springende Person landet körpernah zur sitzenden
- Die sitzende beginnt schon aufzustehen, sobald die Füsse der springenden den Boden berühren
- Wer den Takt findet, kann die ganze Hallenlänge durchrollen
Sicherheit
- Handgelenksgriff nie lösen – sonst fällt die sitzende Person rückwärts
- Auf Matte oder weichem Untergrund
Auch Stufe A2 der Aufbaureihe zum 2-Mann-Hoch.