Klammeraffe
A klammert sich als Päckli an B – Drehung, Kippen und abwechselndes Heben im Fluss.
2 verwandte Übungen Vollbild ↗ Durchführung
Ablauf
- Person A klammert sich im Päckli um den Rumpf von Person B
- B greift von oben über den Rücken von A und zieht sie möglichst hoch zur Brust hin
- Ist die Position stabil, kann sich B einmal um die Längsachse drehen
- Wenn das gelingt: B langsam zur Seite kippen und A mit den Füssen auf den Boden stellen
- Nun kann A B hochheben – abwechselnd hin und her
Differenzierung
- Leichter: Ohne Drehung, nur Halten und Absetzen
- Schwieriger: Mehrere Drehungen, Übergang ins Heben flüssig
Sicherheit
- Genügend Abstand zu anderen Gruppen
- Beim Kippen den Kopf der oberen Person schützen