Sportübungen
learn - move - learn
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Übungen gefundenEinbeinstand mit Balance
Gleichgewichtsübung auf einem Bein im Wasser zur Förderung der Koordination und Rumpfstabilität
AquafitKoordinationOhne Material
Skipping mit Armarbeit
Ausdauer- und Koordinationsübung mit wechselnden Beinhebungen und gegengleichem Armeinsatz
AusdauerKoordinationAquafit +1
Sidesteps (Seitliche Laufschritte)
Seitliche Laufbewegung im Wasser zur Förderung von Ausdauer und Beinkoordination
AquafitAusdauerKoordination +1
Auf Pool-Nudel sitzen - Beine hoch und runter
Koordinations- und Bauchmuskelübung im Sitzen auf der Pool-Nudel
AquafitKoordinationKraft +1
Diagonale Kicks nach oben
Koordinationsübung mit diagonalem Bein-Kick zur Gegenüberliegenden Seite
AquafitKoordinationBeweglichkeit +1
Arme über Kreuz diagonal wegstoßen
Koordinationsübung mit diagonalem Arm- und Bein-Einsatz über Kreuz
KoordinationOhne MaterialAquafit
Skipping + Arme gegengleich nach unten
Skipping-Laufbewegung kombiniert mit gegengleicher Armbewegung nach unten - Ganzkörper-Koordination
AquafitAusdauerKoordination +1
Brustschwimm-Arme + Beine öffnen/schliessen
Brustschwimm-Armbewegung kombiniert mit Beinöffnen/-schliessen - komplexe Ganzkörperkoordination
AquafitKraftKoordination +1