Schaukelringe

Grundlegendes rhythmisches Schaukeln an den Ringen. Basis für alle Ring-Elemente.

Niedersprung rückwärts nach hinten. Einfacherer Abgang aus dem Sturzhang.

270 Grad Rotation zum Seitschaukeln. Übergang von Vorwärts- zu Seitwärtsbewegung.

Aus dem Schaukeln dynamisch weglaufen. Spielisches Element für den Abschluss.

180 Grad Rotation während des Vorschaukelns. Erste Drehung an den Ringen.

Beugehang durch Anstoßen erreichen

Sturzhang durch Anstossen erreichen. Erster Zugang zur Sturzhang-Position.

180° Rotation während des Rückschaukelns

270° Rotation zum Seitschaukeln

Sturzhang mit 180° Drehung verlassen

Niedersprung rückwärts aus der Sturzhang-Position

Unterschwung vorwärts nach vorne

180° Rotation zum Niedersprung rückwärts

360 Grad Rotation während des Vorschaukelns. Fortgeschrittene Drehung mit vollem Umlauf.

Beugehang aus dem Vorschaukeln aktiv einleiten. Körper wird durch aktives Beugen in die Position gebracht.

Sturzhang aus dem Vorschaukeln aktiv einleiten. Kontrollierter Übergang in die kopfüber Position.

360° Rotation während des Rückschaukelns

Sturzhang aus dem Rückschaukeln aktiv einleiten

Pendelnde Bewegung im Sturzhang

Wechsel von Sturzhang geschlossen zu Sturzhang gegrätscht. Positionswchsel in der kopfüber-Haltung.

Beugehang aus dem Rückschaukeln aktiv einleiten

540 Grad Rotation während des Vorschaukelns. Höchste Drehung in der Schaukelreihe.

Sturzhang in gestreckter Körperhaltung. Sauberste Form des Sturzhanges.

Salto rückwärts nach vorne als Abgang von den Ringen. Dynamischer Abgang mit Rotation.