Barren

Sprung aus dem Stand in den Stütz auf den Barren. Der Sprung erfolgt beidbeinig und wird mit gestreckten Armen abgefangen.

Vor- und Rückschwingen im Stütz auf den Barrenholmen. Grundlegende Schwungübung als Basis für viele weitere Elemente.

Aus dem Schwingen im Stütz wird ein Bein nach vorne zwischen die Holme geführt und der Grätschsitz erreicht.

Drehung um die Längsachse mit anschliessendem Aussenquersitz auf einem Holm. Die Kehre wird aus dem Schwingen eingeleitet.

Einwenden über den Barren mit Hilfe eines Minitrampolins. Der Turner springt vom Trampolin seitlich über einen Holm.

Aufschwung aus dem Hang in den Stütz mit Schwungnutzung. Die Kippe ist ein zentrales Element im Barrenturnen.

Aus dem Schwingen wird der Körper seitlich über einen Holm geführt und im Aussenquersitz gelandet.

Schwingen im Stütz mit angewinkelten Beinen (Knickstütz). Trainiert Rumpfspannung und Koordination am Barren.

Vor- und Rückschwingen im Oberarmhang mit Abstützen der Oberarme auf den Holmen. Grundübung für Oberarmelemente.

Vorwärtsrolle über den Barren aus dem Grätschsitz. Der Turner rollt zwischen den Holmen nach vorne ab.

Hochschwingen in den Oberarmstand (Schulterstand) auf den Barrenholmen. Der Körper steht senkrecht auf den Oberarmen.

Passieren des Barrens durch Hangeln oder Schwingen von einem Ende zum anderen. Fliessendes Übergangselement.

Aus dem Schulterstand wird kontrolliert nach vorne in den Grätschsitz abgerollt. Verbindet Oberarmstand mit Sitzelement.

Aufstemmen aus dem Hang in den Stütz durch rückwärts oder vorwärts gerichtete Bewegung. Kraftvolles Basiselement am Barren.

Aufschwung aus dem Oberarmhang in den Stütz mittels Kippbewegung. Technisch anspruchsvolles Element am Barren.

Drehung um die Längsachse des Körpers während des Schwingens am Barren. Akrobatisches Drehelement.

Drehbewegung um die Längsachse mit Richtungswechsel am Barren. Die Kehre ist ein klassisches Verbindungselement.

Kontrolliertes Abspringen über die Grätsche am Barrenende. Häufiger Abschluss einer Barrenübung.

Kreisförmige Drehbewegung um einen Holm des Barrens. Die Beine beschreiben eine Kreisbahn um den Holm.

Saltiähnlicher Abgang vom Barrenende mit Drehung um die Querachse. Spektakulärer Abschluss einer Barrenübung.