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Variation: Kerze und Kopfstand als Basis-Balance-ÜbungenSteigerung: Vom Kopfstand zum Handstand mit HilfeSteigerung: Handstand aufbauen und Abrollen lernenSteigerung: Abrollen mit Hilfe zum freien Abrollen (2 sec)Steigerung: Abrollen mit 2 sec zum freien Handstand (3 sec)Voraussetzung: Handstand sicher beherrschen für Überschlag vwSteigerung: Nackenkippe steigern zum Überschlag vorwärtsSteigerung: Kopfkippe steigern zum Überschlag vorwärtsSteigerung: Überschlag vw steigern zum Flick-Flack (rw)Steigerung: Flick-Flack steigern zum SaltoVoraussetzung: Radwende (Rondat) als Voraussetzung für Flick-FlackSteigerung: Rad zum Handstand steigern zur RadwendeSteigerung: Rad steigern zum Rad mit HandstandSteigerung: Vom zweihändigen Rad zum einhändigenVoraussetzung: Rolle rw muss sitzen bevor das Rad versucht wirdVariation: Scherenhandstand als dynamische Handstand-VarianteVoraussetzung: Rolle vw beherrschen für das Abrollen aus dem HandstandSteigerung: Von gehockter zu gestreckter Rolle vorwärtsSteigerung: Von gestreckter Rolle zur Sprungrolle mit FlugphaseSteigerung: Sprungrolle mit Hecht-Phase verlängernVariation: Grätschrolle ist Variation der Rolle vorwärts mit gegrätschten BeinenVoraussetzung: Rolle vw beherrschen bevor Rolle rw über SchulterSteigerung: Von Schulterrolle zur geraden RückwärtsrolleSteigerung: Rolle rückwärts steigern zum HandstandVariation: Rolle seitwärts als Variation der Rolle vorwärtsVariation: Hockwende als Variation der Rolle vorwärtsKerzeKopfstandNackenkippeKopfkippeScherenhandstandRolle vorwärts gehocktGrätschrolleRolle seitwärtsHockwende (Kasten/Bo…Handstand mit leicht…Rolle vorwärts gestr…Rolle rückwärts über…Handstand abrollen m…SprungrolleRolle rückwärtsHandstand abrollen (…Salto rückwärts/vorw…HechtrolleRolle rückwärts zum …RadHandstand (3 sec.)Rad zum HandstandRad einhändigÜberschlag vorwärtsRadwende (Rondat)Überschlag rückwärts…
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