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Steigerung: Von Schulterrolle zur geraden RückwärtsrolleVoraussetzung: Rolle vw beherrschen bevor Rolle rw über SchulterSteigerung: Von gehockter zu gestreckter Rolle vorwärtsSteigerung: Von gestreckter Rolle zur Sprungrolle mit FlugphaseSteigerung: Sprungrolle mit Hecht-Phase verlängernVariation: Grätschrolle ist Variation der Rolle vorwärts mit gegrätschten BeinenVoraussetzung: Rolle vw beherrschen für das Abrollen aus dem HandstandSteigerung: Handstand aufbauen und Abrollen lernenSteigerung: Vom Kopfstand zum Handstand mit HilfeVariation: Kerze und Kopfstand als Basis-Balance-ÜbungenSteigerung: Abrollen mit Hilfe zum freien Abrollen (2 sec)Steigerung: Abrollen mit 2 sec zum freien Handstand (3 sec)Voraussetzung: Handstand sicher beherrschen für Überschlag vwSteigerung: Nackenkippe steigern zum Überschlag vorwärtsSteigerung: Kopfkippe steigern zum Überschlag vorwärtsSteigerung: Überschlag vw steigern zum Flick-Flack (rw)Steigerung: Flick-Flack steigern zum SaltoVoraussetzung: Radwende (Rondat) als Voraussetzung für Flick-FlackSteigerung: Rad zum Handstand steigern zur RadwendeSteigerung: Rad steigern zum Rad mit HandstandSteigerung: Vom zweihändigen Rad zum einhändigenVoraussetzung: Rolle rw muss sitzen bevor das Rad versucht wirdVariation: Scherenhandstand als dynamische Handstand-VarianteVariation: Rolle seitwärts als Variation der Rolle vorwärtsVariation: Hockwende als Variation der Rolle vorwärtsSteigerung: Rolle rückwärts steigern zum HandstandRolle vorwärts gehocktGrätschrolleKopfstandKerzeNackenkippeKopfkippeScherenhandstandRolle seitwärtsHockwende (Kasten/Bo…Rolle rückwärts zum …RadRolle vorwärts gestr…Rolle rückwärts über…Handstand mit leicht…Rolle rückwärtsHandstand abrollen m…Rad zum HandstandRad einhändigSprungrolleHandstand abrollen (…Radwende (Rondat)HechtrolleHandstand (3 sec.)Salto rückwärts/vorw…Überschlag vorwärtsÜberschlag rückwärts…
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