Sportübungen

Wilde Roundnetter

Aufwärmspiel: Fänger fangen mit Roundnet-Schlag — Ballgewöhnung in Bewegung.

Aufschlagkönig

Platzierte Aufschläge mit Punktesystem (Ass 3 Pkt, Service-Winner 2 Pkt) — Aufschlag-Wettkampf.

2v2 mit Fangen

2v2 mit Fangen statt Schlagen — ruhigeres Einsteigerspiel mit länger en Rallyes, Ideal für Niveaustufe 1-2.

2v2 mit Aufsetzern

2v2 mit 1-2 Aufsetzern erlaubt — weniger Zeitdruck bei der Annahme, Tennis-artige Vereinfachung.

Roundnet light

Abgespeckte Regeln (Aufsetzer, 1 Kontakt/Person, max. 3/Team) — schrittweise Annäherung an die Endform.

Roundnet-Tennis

Tennis-artiges 2v2/3v3 mit 1 Aufsetzer — funktioniert auch ohne Netz, betont Rückschlag-Prinzip.

Rundlauf

Aufs Netz schlagen + umlaufen — kontinuierliches Format mit vielen Wiederholungen und hoher Bewegungszeit.

Aufbau-Stafette

Staffette: Netz-Teile einsammeln und zusammenbauen — Aufwärmen mit Materialaufbau verbinden.

Tag-Ball

Fänger schlagen mit Roundnet-Schlag ab — Variation von Zombieball/Völkerball mit Roundnet-Technik.

Kaiserturnier

Liga-System mit Auf-/Abstieg — automatische Differenzierung, gleich starke Teams treffen aufeinander.

King/Queen of the Court

3 Teams pro Feld, Gewinner bleibt — hohe Bewegungszeit mit eingebauter Differenzierung.

Schweizer Turnier

Paarungen nach Punktedifferenz — gleich starke Teams treffen aufeinander, ausgeglichene Spiele.

Gruppen-Weitsprung-Challenge

Gruppen-Weitsprung-Challenges mit verschiedenen Aufgaben und Auswertungsblättern.

Neues Spiel erfinden

Ein neues Spiel erfinden (Spielidee, Name, Regeln, Spielfeld) und mit Mitschülerinnen und Schülern erproben.

Spiel in Gruppen erfinden

Gruppen erfinden ein Spiel und stellen es vor — erprobende Entwicklung.

Rückschlagspiel selbst entwickeln

Mit Pylonen und Bällen ein Rückschlagspiel entwickeln — Ideen ausprobieren und weiterentwickeln.

Streetball mit 3-Punkte-Regel

Streetball 3:3 mit modifizierter 3-Punkte-Regel — Ball muss den Korbrand berühren.

H-O-R-S-E oder P-I-G

Klassische Basketball-Wurfspiele H-O-R-S-E oder P-I-G — kreative Wurfpositionen.

Spielentwicklung (Intercrosse)

Mit Intercrosse-Utensilien ein Spiel erarbeiten — vier Teams, diagonal in der Halle.

Alaskasoftball

Alaskasoftball als Variante der Schlaglaufspiele einführen und spielen.

Kooperativer Schwimmwettkampf

Kooperativer Schwimmwettkampf mit verschiedenen Aufgaben und Teamstrategien.

Völkerball (Klassisch)

Klassisches Mannschafts-Abwurfspiel: Zwei Teams werfen sich gegenseitig ab — getroffene Spieler wechseln in den «Himmel» und können sich freispielen.

Mattenvölkerball

Team-Völkerball mit Weichbodenmatte als Schutzschild — fällt die Matte, ist das Spiel sofort verloren.

Burgvölkerball

Völkerball mit selbstgebauten Burgen — Teams gestalten ihr Spielfeld mit Kästen, Matten und weiterem Material.

Hütchenvölkerball

Völkerball mit Zielaufgabe: Drei Hütchen auf dem Kasten müssen verteidigt werden — fallen alle, ist das Spiel verloren.

Bienenkönigin

Geheime Königin muss beschützt werden — ein einziger Treffer auf die Bienenkönigin entscheidet das Spiel sofort.

Jokervölkerball

Völkerball mit Joker — der Joker kann nur aus dem Himmel abgeworfen werden. Fällt er, kehren alle Gegner zurück.

Völkerball mit Freilaufen

Abgeworfene Spieler können sich durch einen Lauf durchs gegnerische Feld befreien — alternative Befreiung neben dem Abwerfen.

Brückenvölkerball

Freilaufen-Völkerball mit engen Matten-Brücken — der Weg zurück führt nur über schmale Pfade.

Inselvölkerball

Statt «Himmel» gibt es Inseln (Turnmatten) im gegnerischen Feld — Passspiel zwischen Feld und Inseln.

Partner-Völkerball

Völkerball in 2er-Pärchen — wird eine Person getroffen, muss das ganze Paar in den Himmel.

Linienvölkerball

Getroffen reicht nicht — erst wenn der Ball eine Linie überquert, muss die Person in den Himmel. schult Reaktion und Awargkeit.

Völkerball invertiert

Völkerball umgedreht: Alle starten im Himmel und müssen sich durch Abwerfen ins Innenfeld hineinspielen.

4-Jahreszeiten-Ball

Vier Teams auf vier Feldern — getroffene Spieler wechseln ins Team des Werfers. Inklusiv: Es gibt kein Verliererteam.

Gefängnisball

Getroffene stehen auf der Bank im gegnerischen Feld — Befreiung durch Fangen eines Zuspiels, mit Korb-Variante.

Pantherball

Völkerball mit Mattensteg und Basketballkorb: Korb befreit alle, Brett nur die vorderste Person auf der Bank.

Dodgeball

Amerikanisches Dodgeball mit mehreren Bällen: neutrale Zone, Ball-Abwehr, kein Himmel — schnelle Runden.

Kegelvölkerball

Jede Spieler*in beschützt einen Kegel — fällt er um, ist die Person «abgeworfen». Fokus auf Zielen statt auf Körper abwerfen.

Bauernhof-Völkerball

Hühner auf dem Freiland werden von Hähnen beschützt — Jäger versuchen die Hühner abzuwerfen.

Völkerball mit Handicap

Völkerball mit festgelegter Wurftechnik — z.B. nur schwache Hand, beidhändig oder über den Kopf.

Single-Völkerball

1 gegen 1 mit steigender Nummerierung — immer nur zwei Spieler stehen sich im Feld gegenüber.

Merkvölkerball

Zombieball-Mechanik: Getroffene sitzen auf dem Boden und merken sich den Werfer — wird der Werfer getroffen, sind sie befreit.

America-Ball

Drei-Felder-Völkerball mit Kontaktzone: Beide Teams spielen aus den äusseren Dritteln, die Mitte ist umkämpft.

4-Felder-Völkerball

Vier Felder im Schachbrettmuster: Jeder Treffer gibt einen Punkt, getroffene bleiben im Feld. Erst bis 20 punkten.

Dribbling-Raub

Alle dribbeln in einem begrenzten Feld und versuchen, den anderen den Ball wegzuspielen. Liga-Variante mit Auf-/Abstieg.

Sharks and Minnows

1–2 Haie fangen dribbelnde Fische von Grundlinie zu Grundlinie. Gefangene werden zu Scarecrows mit Befreiung.

1v1 vom Wing

Angreifer am Flügel, Verteidiger am Ellbogen — 1v1 zum Korb, max. 3 Dribblings.

2v2 Screen-Spiel

Angreifendes Team muss mindestens einen Screen stellen, bevor geworfen werden darf.

2v2 Give-and-Go

Auf einen Korb — nach jedem Pass muss der Passgeber sofort zum Korb schneiden.

Überzahl-Passspiel 4v2

Vier Angreifer (ohne Dribbling) müssen 10 Pässe spielen, ohne dass zwei Verteidiger den Ball erobern.

Reise um die Welt

Wurfpositionen um die Zone — wer zuerst alle Positionen umlaufen hat, gewinnt.

Mäuseschwanzfangis

Dribbelnd Bänder stehlen — wer am meisten Mäuseschwänze besitzt und eigenes Band behält, gewinnt.

3v3v3 dreimal gut verteidigen

Verteidigungs-Team startet bei 3 Punkten und muss durch erfolgreiche Stops auf 0 kommen — pro Korb der Angreifer +1.

Würfelspiel — Über- und Unterzahl

Teams würfeln die Spielerzahl — Über- und Unterzahlsituationen wechseln ständig. Universell für alle Sportspiele einsetzbar.

Nachrutschen (2v2)

2v2 quer in der Halle — Sieger + Neuer vs. Sieger + Neuer. Schnelle Wechsel, viel Spielzeit.

Teamwettkampf Passen–Korbwurf

7 Passstationen ums Halbfeld + Wurfabschluss — Welches Team zuerst 10 Treffer?

Wurfchallenge (2er Team)

2er-Team, je ein Korb pro Hallenhälfte — wer zuerst 10 erfolgreiche Würfe?

Bank (Wurfspiel)

Lebenspunkte-System — Treffer sammeln Punkte auf der Bank, Verfehlt kostet so viele Leben wie Punkte auf der Bank.

Schwarzer Mann dribbelnd

Pass-Pressespiel

Konterspiel — 20 Körbe

Team-Shooting (Zeitdruck)

Wurfstaffel

1v1 vom Top

Angreifer oben am Schlüssel, Verteidiger 1m entfernt — 1v1 mit max. 5 Sekunden Wurfuhr. Jab Step, Cross-step Drive.

1v1 mit Rücken zum Korb (Post-Play)

King of the Court

1v1 auf einen Korb — wer trifft, bleibt. Wer verteidigt und den Stop schafft, wird Angreifer. «First to 3».

3v3 — No Dribble

3v3 auf einen Korb — kein Dribbling! Nur Pässe, Cuts und Screens. Bewegen ohne Ball üben.

3v3v3 — Drei-Teams-Turnier (Cutthroat)

4v4 — Transition Game

21 Hütchen (Team-Wurfspiel)

Scarecrow Tiggy (Fangspiel mit Befreiung)

War (Nummern-Spiel)

Golden Child (Dribbel-Staffel vs. Wurf-Team)

Elimination (Knockout)

Alle in Linie an der Freiwurflinie — erste zwei haben Ball. Spieler 2 muss vor Spieler 1 treffen, sonst raus. Letzter gewinnt.

Continuous 3v2 (Pass-Fokus)

Gefährliche Durchquerung

Bedingte Spiele (5v5)

Insel-Sitzball (Smolball)

Jedes Team hat eine Insel aus Matten. 2–3 Bälle im Spiel. Gegner durch Balltreffer «verbannen». Verbannte spielen von Insel aus weiter.

Smolball-Völkerball

Völkerball-Variante mit Smolball-Schlägern statt Händen — Ball wird geschlagen, nicht geworfen.

Smolbrennball

Brennball-Variante mit Smolball-Material — Ball wird mit Schläger geschlagen, Lauf an den Basen.

Turnier 1:1 (Smolball)

1:1 auf Zeit (3 Min), dann im Uhrzeigersinn Spielfeld wechseln. SuS verhandeln Regeln selbst — niveau-adaptiv.

Zonenspiel 4:4 (Smolball)

2 Teams à 4 (3 + TW). Hallenhälften als Zonen: Verteidiger nur eigene Hälfte, Stürmer nur gegnerische, Mittelfeld frei.

Alle meine Freunde / Alle, die …

Person in der Mitte nennt Eigenschaft („Alle, die Pizza mögen“) – alle, auf die es zutrifft, wechseln Plätze. Mitte versucht Platz zu ergattern.

Ameisenbär

Geheim: eine Person ist der Ameisenbär. Ameise geht reihum und fragt nach Namen. Beim Ameisenbär wechseln alle Plätze.

Mein rechter, rechter Platz ist frei

Stuhlkreis. „Mein rechter, rechter Platz ist frei, ich wünsche mir die/den [Name] herbei.“ Gerufene Person wechselt.

Schneeballschlacht

Zettel mit 3 Eigenschaften über sich → zusammenknüllen → Schneeballschlacht → Zettel aufheben, Verfasser finden, vorstellen.

Bewegungen à la Carte

Laufen zur Musik mit Rollen-Vorgabe: als Känguru, hochmütig, verliebt, etc. Vorgaben wechseln minütlich.